Respira

Mi capita spesso di parlare con persone sopraffatte dall’ansia e dallo stress. Si sentono in affanno, in ritardo nel loro percorso di vita, hanno l’impressione di correre tutto il giorno e di non arrivare mai da nessuna parte.

Come criceti in una gabbia.

La cosa più difficile da far capire loro, è che per migliorare la situazione non devono cambiare marcia, bruciare maggiori energie ed aumentare ulteriormente la velocità, devono rallentare.

Perché l’ansia si nutre dell’ansia.
La paura vive di paura.
L’acqua alta spinge un corpo verso la superficie, il panico lo trascina verso il fondo.

Chiudi gli occhi.
Inspira.
Espira.

Oggi, prima di correre a fare qualsiasi cosa, imponiti una pausa di riflessione, metti una croce sugli errori del passato, fissa i minimi obiettivi quotidiani che daranno frutto sul lungo periodo.

Chiudi gli occhi.
Inspira.
Espira.

Cambia direzione.